青藏铁路、拉萨、林芝、日喀则单卧单飞10日游

D1－D2、成都TRAIN拉萨 宿：青藏列车
游客于火车北站集合，20:59乘T22次青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给你带来愉快的心情。

D3、拉萨（不含餐） 宿：拉萨
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏路美丽的风光。（雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；广袤的可可西里，跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山，唐古拉河，这是青藏全线最高的地方，最高海拔5072米，高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的那措湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水。周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变换的人间仙景所痴迷。下午17：21左右抵达青藏铁路终点站拉萨市，入住酒店。酒店休息，适应高原气候。

D4、拉萨一日游（早中晚餐） 宿：拉萨
早餐后前往世界上海拔最高的宫殿布达拉宫（门票100元）游览，以极高的历史、艺术价值闻名于世；始建于公元七世纪，整座红白色的宏伟建筑座落在拉萨市西面的红山上，主楼高117米，共十三层，由红宫、白宫两部份组成，收藏了大量珍贵的文物和壁画，是西藏文化的精华所在地。下午游览大昭寺（门票70元），大昭寺是西藏现存最辉煌的一座吐蕃时期建筑，金顶前面的金色法轮和两匹卧鹿是它的重要标志，寺庙建筑柔合了汉、藏、印度和尼泊尔的建筑特色，更实现了佛教的曼陀罗式宇宙观。之后逛八角街。八角街既是转经道，又是商贩云集的购物区，这里是购物和体会地道藏人生活的最佳地点，商品琳琅满目，特色的物品有藏刀、唐卡画、藏毯、轻经筒等。

D5： 拉萨/羊八井/纳木措/拉萨（羊八井地热温泉、双程500km 柏油路面约8个小时）宿：拉萨
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错（门票80元），远观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（外池40元/人，内池60元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨

D6：拉萨/曲水/羊湖/浪卡子/卡诺拉冰川/江孜/远观宗山古堡/日喀则（480km 柏油路面约7个小时）宿：日喀则
上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，面积638平方千米）。（游览约30分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以卡诺拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜，在宗山抗英古堡遗址拍照留念。最后到达后藏重镇--日喀则。

D7、日喀则/扎什伦布寺/尼木/桃花村/曲水/拉萨（350km 柏油路面约5，5小时）宿：拉萨
早上参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（游览约1小时），该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

D8、拉萨/卡定沟/林芝八一（雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程440km 柏油路面约需时7.5-9个小时）宿：林芝
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览★卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。

D9、林芝/比日神山/拉萨（单程400km柏油路面约需时7-8个小时）宿：拉萨
早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

D10、拉萨AIR成都（早餐）
早餐后乘车穿越雅鲁藏布河谷，一路观西藏特有的高原风光。沿拉萨河至世界最高河流—雅鲁藏布江，逆流而上再行车一个小时，至海拔3570米的世界最高国际民用机场—贡嘎机场。送机，返成都。结束愉快旅程。拉萨市区至贡嘎机场，100公里，柏油路面。

散客拼团价（先卧后飞）
　 标准等：－－(宿准三酒店) ；豪华等：－－（宿拉萨挂牌三星酒店）----机票房价变化快，敬请电询价格4007-028-199
　　　　　　　　　　　　 单房差：210元/人标准等， 350元/人豪华等。
服务标准：
交通：成都/拉萨火车硬卧、拉萨/成都飞机经济舱（含机建燃油）；当地旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
住宿：标准等住三星标准标间，豪华等住挂三星标间 　 　　　餐饮：团队餐（十二正七早）（正餐八菜一汤十人一桌不含酒水）
门票：布宫100、大昭寺70、纳木措120、扎什伦布寺55、卡定沟30、比日神山15
导游：西藏段优秀持证中文导游服务。
保险：旅行社责任险。如需意外险，内宾10元/人（最高赔付10万元/人），外宾30元/人（最高赔付30万元/人！）
外宾及台湾同胞入藏请提前一周将有效的客人护照或台胞证复印件交我社办理入藏函。
报价不含：布宫金顶及珍宝展20元/人，羊八井温泉沐浴费40/60元/人，巴松错湖游船20—200元/人；航空保险,个人消费、旅游意外险、火车上用餐。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　进藏须知