年宝叶则、九曲黄河、若尔盖大草原(花湖)、朗木寺七日游

第一天：成都—都江堰—汶川--桃坪羌寨--米亚罗--古尔沟。
清晨成都出发，经都江堰，沿岷江逆流而上，沿途观赏川西田园风光，感受藏羌风情至桃坪羌寨，参观独特的羌族建筑，品羌寨的美味的豆花。午餐后前往理县，一路观筹边楼，危关碉楼。至著名的红叶风景区——米亚罗。伴着宽阔的杂古脑河，一路浏览美景至古尔沟。晚宿古尔沟，可自费沐浴古尔沟温泉。宿古尔沟。

第二天：古尔沟—米亚罗—龙日坝大草原—阿坝。
早餐后穿越米亚罗红叶风景区，过全国海拨最高的鹧鹄山隧道(4448米) ，经刷经寺（这里是红军长征时三、四方面军的会师地）至长江、黄河分水岭--查真梁子。摄影留恋。伴着公路两旁如四姑娘山双桥沟的美景，进入一望无际的龙日坝大草原。有兴趣可草原骑马游玩，感受草原牧民生活，至帐篷牧家乐喝酥油茶，休息聊天。晚抵阿坝县。宿：阿坝。

第三天：阿坝县—年宝叶则　
早餐后驱车前往格萨尔王征战的古战场（年宝叶则风景区）。之后可骑着草原上特有的河曲骏马，一路观看怪石嶙峋的奇峰，深远幽静的高原湖泊。年宝叶则有大小近1000个星罗棋布的湖泊，银瀑飞悬，传扬着格萨尔王的英雄故事。傍晚骑马下山，乘车返回阿坝，观藏区著名的佛教学院格尔登寺（有学生二万余名，每天下午的辨经会场面宏大，诵经声不绝于耳）。宿：阿坝。

第四天：阿坝县—红原—瓦切日干乔大沼泽—九曲黄河第一弯 宿：唐克
早起后迎着灿烂的晨光伴随着茫茫的草原从阿坝出发，经安多古藏寨群、月亮辆至高原县城红原。午餐后经瓦切（有兴趣可朝拜瓦切塔林，门票20元/人自理),于红军长征走过的日干乔大沼泽摄影留恋。晚抵九曲黄河第一弯所在地唐克。

第五天：唐克—九曲—花湖--郎木寺 。宿郎木寺。
早餐后前往九曲黄河第一湾，朝拜索克藏寺，骑马（马费50元/人自理）或步行上山，观黄河之水天上来，拍摄晨曦中黄河第一湾的宏伟壮观。穿越热尔大坝花海草原前往若尔盖温地风光中心热尔大草原花湖（花湖夏季开满各种美丽的鲜花，衬上湖中浮桥，美丽无比。不过岌岌可危的旧浮桥已于2004年倒掉，新的浮桥修得结实无比，少了几分沧桑：））。倚在浮桥，偶尔还可看到嬉戏的黑颈鹤。若尔盖是中国最大的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。之后乘车前往四川、甘肃二省交界的郎木寺。郎木寺休闲逛街，郎木寺号称东方的小瑞士，街上随处可见外国朋友。

第六天：郎木寺—若尔盖—瓦切—川主寺.早餐后参观“纳摩格尔底寺”、“活佛肉身法体”、仙女洞等，听喇嘛讲论源远流长的故事，之后告别朗木寺，一路欣赏风吹草低现牛羊的草原风光（若尔盖是四川最大的草原）至若尔盖，经尕力台至川主寺，宿川主寺。

第七天：川主寺--茂县--都江堰--成都.早起后经松潘古城至茂县，一路赏川西高原风光、藏羌风情，伴着岷江至都江堰。上成灌高速返成都，结束愉快旅程。

注：此为单独包团行程，具体价格根据人数、住宿酒店及所选车辆确定。行程可增加九寨沟黄龙。如假期紧张，也可选择成都至九寨沟双飞，详见我社另一个行程：九寨沟若尔盖大草原花湖九曲黄河双飞六日游。
行程可根据客人要求进行第二次设计，服务标准根据客人要求自由安排。

交通：九寨沟川主寺有8座现代瑞丰、11座得利卡商务车，15、17座全顺、22座考期特以及30座以上旅游大车。交通方面不必刻意要越野车，红原若尔盖大草原全程柏油路，路况很好。只有川主寺至尕力台一段约46KM的路况较差（碎石翻浆泥路），但普通商务车通行均没问题。

住宿：九寨段根据客人要求安排。

　　　 红原县城有芒松宾馆、绛熙宾馆，06年营业，不错。另有通原大酒店（07新）、红贸宾馆贵宾楼三星标准。

　　　 瓦切有瓦切鱼庄大酒店及日干乔大酒店，双人标间（独五、热水）。

　　　 唐克有九曲黄河大酒店、黄河大酒店、玛岭央宗酒店提代双人标间。07年新营业有玛塘彭措宾馆，双人标间（独卫、热水）。

　　　 郎木寺最好的酒店是郎木寺大酒店（07年新，建筑规模、大堂、房内设施都达到三星标准）。郎木寺院宾馆、达仓郎木宾馆、郎木寺宾馆等提供双人标间。小镇很小，只有一条街道，又古老又苍良，却分属两省，很吸引外国朋友，酒店名容易糊涂，不好分。

　　　 若尔盖酒店业很发达，最好是若尔盖大酒店（四星），三星有挂牌三星大藏阳光酒店，06年营业的高原明珠大酒店房间很不错（三星标准），还有若尔盖饭店房间也不错。普通双人标间有若粮宾馆、若武宾馆、香格里拉、藏乐宾馆等。步行街上集中了十来家客栈，没有独卫，主要为藏民服务。另离若尔盖县城3KM新建有古格王朝酒店（五星）、大藏圣地酒店（四星）今年8月份会开门迎客。

门票：九曲黄河第一湾48元(骑马上山往返50元)、花湖58元+电瓶车20元、瓦切塔林20元，
　 　　九寨沟门票220+观光车90+黄龙200

餐饮：大草原最著名的是黄河鱼，主要集中在瓦切和唐克，唐克的所有餐厅都出售黄河鱼，黄河豹鱼80元/斤，普通鲢鱼等60元/斤，可根据客人口味烹调。此行程可选择第四天午餐在瓦切吃黄河鱼。红原及若尔盖也有黄河鱼卖，相对较少。手抓羊肉，有藏民味及回民味，25-45元/斤不等。牦牛酸奶营养丰富，红原及若尔盖都有专营店。若尔盖当地回民餐厅的东西不错。

其他注意事项： 高原气侯在10--25度之间。夏季仍需带上棉内衣，薄毛衣，外套。
有阳光的时紫外阳强，需带防晒霜、太阳帽。一天天气多变，一时雨一时情，应带上雨具。